القس باسيلي Admin
الابراج : عدد المساهمات : 1075 نقاط نشاط العضو : 7178 تاريخ التسجيل : 02/12/2008 العمر : 41 الموقع : https://basili.yoo7.com/forum.htm العمل/الترفيه : مدير المنتدى
| موضوع: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة الجمعة فبراير 27, 2009 12:59 am | |
| | | أغذية تساعد على تقوية الذاكرة | | | | | | <table id=Table3 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=300 border=0><tr><td id=tdPic></TD></TR> <tr><td class=nhs id=tdPicComment dir=rtl align=middle></TD></TR></TABLE> | | | | | | | | | القاهرة: أكدت الدكتورة رندة رضا أستاذة المناعة والتغذية بطب عين شمس، أن هناك بعض الأغذية قد تساعد علي تقوية الذاكرة ومنها أسماك التونة والسالمون ، والتي يجب تناولها من2 ـ3 مرات أسبوعياً لإحتوائها علي "أوميجا ـ3" التي تمتص الدهون التي تترسب في الأوعية التي تغذي المخ. والخضراوات والفاكهة التي تساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ, والتي تحتوي علي فيتامينات "أ. ج, ب"، كما في البروكلي والسبانخ والفلفل الأحمر وفي الفاكهة التوت والفراولة والكريز والبرقوق. والمكسرات بكميات مناسبة كاللوز وعين الجمل والتي تتكون من دهون آحادية التشبع وتساعد علي التخلص من المواد المؤكسدة الضارة بخلايا المخ, كما أنها تعطي شعوراً بالإمتلاء والشبع. أما عن الأطعمة التي يجب تجنبها أو الإقلال منها فهي: الأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والمقليات والسكريات والعجائن، طبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام". |
الموضوع منقول للامانه | |
|
john safwat مشرف
الابراج : عدد المساهمات : 357 نقاط نشاط العضو : 5862 تاريخ التسجيل : 13/02/2009 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالب
| موضوع: معلومة مفيدة الجمعة فبراير 27, 2009 4:50 am | |
| بجد موضوع اكثر من ممتاز افادني جدا ربنا يعوض تعب محبتك ياقدس ابونا | |
|
مايكل ناجح مشرف
الابراج : عدد المساهمات : 268 نقاط نشاط العضو : 5822 تاريخ التسجيل : 16/02/2009 العمر : 35
| موضوع: معلومات قيمة.. الجمعة فبراير 27, 2009 9:19 pm | |
| شكرا يا ابونا على هذه المعلومات المفيده لحياتنا... | |
|
القس باسيلي Admin
الابراج : عدد المساهمات : 1075 نقاط نشاط العضو : 7178 تاريخ التسجيل : 02/12/2008 العمر : 41 الموقع : https://basili.yoo7.com/forum.htm العمل/الترفيه : مدير المنتدى
| موضوع: اضافه السبت فبراير 28, 2009 3:33 am | |
| انا سمعت مره في التلفيزيون ان التين الشوكي والخص بيقوي الذاكره | |
|